В последние десятилетия многие массажисты и специалисты ЛФК занимаются как с грудничками, так и с детьми постарше на больших надувных мячах — фитболах. А недавно появились еще более устойчивые фитболы для детей в виде ореха, арахиса или восьмерки — физиоролы. С грудничком лучше всего заниматься на фиблоле для взрослых, а уже после года — купить ему специальный детский, возможно с «рожками», за которые он сможет хвататься ручками.

На видео Вы можете посмотреть некоторые упражнения, которые можно делать уже с двухмесячным малышом на фитболе (с 8:55).


Видео: Доктор Елена Анциферова о занятиях фитболом для детей

 

Занятия фитболом для детей полезны для малыша и интересны для родителей. Перед началом занятий маме все методики должен показать специалист, практикующий  занятия на фитболе для детей. Конечно, мамы  и сами могут найти в интернете обучающие видео по занятиям с детьми. В этих видео показано, как выбрать фитбол для детей и даны серии упражнений для каждого возраста.

Занятия с ребенком на фитболе при отсутствии противопоказаний от врачей можно начинать примерно с 1-2 месяцев. Мама даже может кормить ребёнка грудью, сидя на фитболе, — это даёт эффект «укачивания». Этот же эффект помогает успокоить плачущего ребёнка.

Находясь у мамы в животе, ребёнок был в сжатой позе, у него гипертонус ножек и ручек. Поэтому самые первые его упражнения на фитболе будут направлены на релаксацию и успокоение. Вибрационные движения также помогают с коликами — и в результате малыш почувствует себя лучше.

Первые дни, пока родители еще неуверены в своих силах и для малыша это тоже еще в новинку, можно положить грудничка на фитбол в одежде. Постепенно по мере приобретения навыков, маме лучше раздеть малыша и заниматься с ребенком на фитболе на пеленке.

В результате занятий специалиста или родителей с детьми на фитболе укрепляются мышцы и связки, развивается чувство равновесия и ритма, дети получат удовольствие и дополнительное развитие.

Когда ребенок подрастет, он может использовать фитбол в своих играх, а также и для занятий домашним фитнесом.

И, возможно, достижения ваших детей на фитболе скоро появятся в вашем домашнем видео!