Испанские врачи настоятельно советуют будущим мамам почаще бывать на солнце, радоваться его лучам и, по возможности, загорать некоторое время. Главное в этом деле – не злоупотреблять. Как полноправные представители «солнечной» страны, они дают нам следующие «советы по пользованию солнцем»:

— Не проводите под прямым солнечными лучами более 30 минут;
— Обязательно возьмите с собой бутылку воды для пополнения запаса жидкости в организме;
— Лучше не загорать с 12 до 16 часов дня;
— Не забывайте о креме против загара с коэффициентом не менее 15, а будущим мамам с очень светлой кожей подойдет коэффициент не менее 30. Наносите крем минимум за 30 мин до выхода на солнце и старайтесь «обновлять» крем каждые 2 часа.