Как хором утверждают испанские врачи, самым важным во время беременности является возможность, как можно чаще радовать себя, а также побольше отдыхать.

Например, они советуют:
— Так часто, как хотите, балуйте себя небольшой порцией орехов, ведь они не утянут ваш карман, а пользы принесут много, поскольку в них содержатся цинк и магний, так необходимые женщине в этот период;
— Один или пару раз в день вставайте то на носки, то на пятки, и повторяйте данное упражнение в течение 30 раз. Вашим ногам сразу станет легче, а вы вполне можете делать это упражнение, например, чистя зубы или поглядывая в окно.